他人の怒りをもらうのは辛い
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— mariko@YOU ARE OK!! (@uok_mariko) 2021年1月3日
怒りっぽい人が周りにいると疲れますよね😅
HSPなら特にキツイのでは？
他人の『怒りの感情』と『怒りの原因』
どちらに反応すれば問題解決できるのか
冷静になればわかるはず。
他人の怒りの感情は上手に受け流し
怒りの原因の解決を目指しましょうhttps://t.co/eN6odER7oo
小さい頃は
親が喧嘩したり姉がイライラしたりすると
ビクビクして落ち着かなかった
学校で
先生が他の生徒に怒鳴ると
自分まで怒られているような気がした
会社では
お局の怒りの吐け口になった
まあ
辛い！！
そんなとき
もっと上手に対処できればよかった
…このように後悔したこともあります
他人の怒りを
自分のこととして受け止めてしまうと
とても辛くなります
他人の怒りの感情に反応してイライラするのではなく
怒りの原因を一緒に探してあげると良いですね(^^)
